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深呼吸して

さあ 大きく息を吸って 

この気持ちいい空気を 身体にとりこもう

頭の中に 胸の中に お腹の中に 手に足に

いっぱいとりこんだら ゆっくり はき出そう 

いやな事 つらい事を おいだすように